眼睛是心灵的窗户，每个人都要学会爱护和科学地使用自己的眼睛。具体来说，要做到“三要三不要”：

三要：(1)要注意用眼卫生。(2)要坚持做“眼保健操”。(3)要多吃保护眼睛的食物。

三不要：(1)不要在光线太暗的地方看书。（2）不要经常点眼药水。（3）不要配戴劣质太阳镜和老花镜。

绘画步骤：

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