霜降是二十四节气中的第十八个节气，在每年公历10月23日-24日。霜降是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。

“一年补到头，不如补霜降”，民间有在霜降前后进补的习俗，霜降要多摄入富含蛋白质的食物来增强抗寒能力。

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