俗话说：生命在于运动，运动是提高人体免疫功能、抵抗疾病入侵、延长寿命的积极手段。根据研究资料表明，经常运动的健康人无论细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人， “养生之道，常欲小劳”。运动是祛病延年、健康长寿的要素，是生命的需要。1、运动可增强体质。2、运动可防止人体器官衰老。 3、运动可延缓大脑衰老。4、运动可延缓骨质老化。5、运动可增强机体的免疫功能。6、运动可改善消化系统功能。7、运动可改善内分泌调节功能。8、运动可改善肾脏功能，促其排出代谢废物9、运动可改善生殖系统的功能。10、运动可延缓皮肤老化。11、运动可使人精神愉快。

绘画步骤：